|
||||||||||
Р О С С
Российская Отечественная Система Самозащиты.
Школы РБИ:
| ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ В большинстве видов единоборств, стилей и систем, самозащит и рукопашного боя существуют свои лечебно-оздоровительные комплексы упражнений. В нашей системе "РОСС" тоже разработано множество оздоровительных спецупражнений на развитие гибкости, шарнирности, пластики, для укрепления опорно-двигательного аппарата, суставных связок, мышц и костных тканей. Многие упражнения являются лечебно-оздоровительными, выполняются в виде профилактики и оздоровления организма. Специальные упражнения для глаз дают эффект укрепления зрения, тренируют устойчивость ясного взгляда. Существуют специальные комплексы упражнений по набору энергии для поддержания хорошей работоспособности организма. Специальные акробатические упражнения - кувырки, перекаты укрепляют вестибулярный аппарат головного мозга, а многие упражнения помогают избавиться от хронических головных болей. Упражнения на позвоночный столб позволяют избавиться от остеохондроза и вызываемых им болей. Гибкость позвонков, стройная осанка и прямая спина придает всем красоту тела, улучшает походку и освободит от гнетущей самовнушенной неуклюжести, неловкости в движениях. Упражнения на дыхание уберут одышку, увеличат "выносливость" легких, а в некоторых случаях избавят вас от бронхиальных заболеваний. Школа "Здоровья" постоянно обновляет набор оздоровительных упражнений, основанных на "РОСС", что позволяет человеку совершенствовать и поддерживать свой организм в отличном состоянии. |
||