Новости Центра Русского Боевого Искусства

Русский Стиль в Москве

Форум Центра Русского Боевого Искусства

Новости Славянских Боевых Искусств


 

 
 

 

 
Основной раздел
Система Самбо
Штурмовой бой

• • • • • • • • • • • • • тренировки в группах индивидуальных занятий (по системам РОСС, Кадочникова, Самбо)
 

 

 
 

 

 
 

 

 
 

 

 
 

 

 
 

 

 



Rambler's Top100

 

Русский Стиль

Психологическая подготовка к рукопашному бою
Алексей Алексеевич Кадочников

  • Предисловие

  • Введение. Что такое рукопашный бой
    Краткая история возникновения рукопашного боя

  • Наши дальние предки

  • Оружие первобытных людей

  • Искусство рукопашного боя
    Определения и классификация

  • Определения

  • Признаки классификации

  • Структура рукопашного боя

  • Любопытная информация

  • О состоянии человека в рукопашном бою

  • Сила духа, воля человека

  • Страх

  • Слово Божье

  • Письмо к Богу
    (найдено в шинели русского солдата, погибшего во Вторую мировую войну)

  • Молебен перед сражением

  • Психологическая подготовка

  • Закономерности рукопашного боя

  • Основа философии рукопашного боя

  • Идеология системы рукопашного боя

  • Законы механики и рукопашный бой

  • Кто же он – настоящий рукопашник?

  • Часть I. Общетеоретические основы психологии рукопашного боя
    Глава 1. Предмет психологии рукопашного боя. Условия деятельности в рукопашном бою

  • Психологическая структура деятельности в рукопашном бою

  • Компоненты психофизического тренинга

  • Глава 2. Проявление индивидуально-типологических свойств личности в условиях рукопашного боя

  • Глава 3. Эмоциональные и психофизические состояния бойцов-рукопашников в процессе тренировочной и профессиональной деятельности

  • Три состояния организма

  • Патологии

  • Дисгармонии, проявляющиеся перед боем

  • Дисгармонии, возникающие во время боя

  • Дисгармонии, возникающие во время боя - Обоснованные фобии.

  • Дисгармонии, возникающие во время боя -Растерянность.

  • Дисгармонии, возникающие во время боя -«Рассеянность».

  • Дисгармонии, возникающие во время боя - Преждевременная успокоенность.

  • Дисгармонии, возникающие во время боя -Синдром самострессирования.

  • Дисгармонии, возникающие во время боя -Двигательные дисгармонии.

  • Дисгармонии, возникающие во время боя - Ремобилизационные дисгармонии.

  • Дисгармонии, возникающие во время боя -Спортивная болезнь.

  • Дисгармонии, возникающие во время боя -Звездная болезнь.

  • Профилактика и коррекция психических дисгармоний

  • Педагогические методы профилактики дисгармоний

  • Медицинские методы профилактики дисгармоний

  • Медицинские методы коррекции дисгармоний

  • Норма

  • Мобилизация

  • Оптимальное боевое состояние (ОБС)

  • Оптимальное боевое состояние (ОБС) - Первый компонент – физический.

  • Оптимальное боевое состояние (ОБС) - Второй компонент – эмоциональный.

  • Оптимальное боевое состояние (ОБС) - Третий компонент – мыслительный.

  • Оптимальное боевое состояние (ОБС) - О внимании.

  • Практика овладения ОБС

  • Регистрация ОБС

  • О динамике ОБС

  • Часть II. Практическая психология рукопашного боя
    Глава 4. Психологическая подготовка рукопашника

  • Психограмма рукопашного боя и психологический профиль рукопашника

  • Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования

  • Освоение психологической взаимосвязи между различными действиями

  • Развитие тактической инициативы

  • Развитие специализированных умений

  • Развитие способности к преодолению внешних и внутренних помех

  • Варьирование направленности индивидуальных занятий

  • Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования

  • Ликвидация психологических барьеров, препятствующих технико-тактическому совершенствованию, проявлению достигнутого уровня мастерства

  • Методика развития волевых качеств

  • Развитие способности рукопашников к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния

  • Глава 5. Применение средств и методов психорегуляции

  • Овладение навыками самоконтроля психического состояния

  • Контроль тонуса мимических мышц

  • Контроль тонуса скелетной мускулатуры

  • Контроль темпа движений и речи

  • Шкала самооценок

  • Шкала самооценки работоспособности (в баллах)

  • Шкала самооценки нервно-психической активности (в баллах)

  • Повышение эффективности восстановления работоспособности

  • Оптимизация процесса освоения и закрепления технико-тактических действий и поведенческих реакций

  • Повышение психической устойчивости к стрессовым ситуациям

  • Совершенствование настройки на тренировочную и профессиональную деятельность

  • Особенности обучения рукопашников психической саморегуляции

  • Метод медитативной релаксации

  • Метод прогрессивной мышечной релаксации

  • Релаксация мышц рук (4-5мин)

  • Релаксация мышц шеи и спины (4–5 минут)

  • Релаксация нижней части тела (4–5 минут)

  • Упражнения на концентрацию

  • Концентрация на дыхании

  • Мысленная визуализация и медитация

  • Биоэнергетические основы психической саморегуляции биологическое поле

  • Энерговизуальные действия

  • Оперирование образами

  • Методика построения «биоэнергетических защитных оболочек»

  • Заключение

  • Краткий словарь

  • Библиография

  • Сноски

    [ Назад | Начало ]
  • 22
    PHP-Nuke Copyright © 2005 by Francisco Burzi. This is free software, and you may redistribute it under the GPL. PHP-Nuke comes with absolutely no warranty, for details, see the license.
    The Russian localization - project Rus-PhpNuke.com
    _PAGEGENERATION 0.03 _SECONDS

    .:: BlackW Theme designed by Disipal and VinDSL :: PHP-Nuke themes by Disipal Designs ::.